ども！久しぶりに筋トレをして筋肉痛に苦しんでいるチェルキーです。いや〜、仕事が忙しくなったりすると筋トレサボっちゃうというか、やらなくなったりしませんか？（しますよね！）私もここ３ヶ月間くらいサボりガチになってしまって、 …