片足立ちで得られる筋肉の効果がとても素敵！とはいえ、実は私チェルキーは片足立ちでの筋トレは正直好きではありませんでした。 なんせ両足でやればさっさと終わるのですから、なぜ時間をたくさんかけて片足づつやらねばならないんだと …

目を開けた状態での片足立ちが20秒も続かない！どうしてできないんだろう？と思いますよね。 片足立ちができない原因は3つです。 その原因を知り、対策することで、片足立ちができるようになるでしょう。 厚生労働省も、寝たきりに …

片足立ちの平均時間はどれくらいなのでしょうか？知りたいですよね。また、片足立ちテストで何秒立っていられるか？で簡単に自分の健康レベルが測れます。 自分が平均より下か？上か？また、何秒立っていられたらOKなのか？について解 …