倉敷のヨガ教室一覧…安い順に並べてみた!子連れ、男性利用可も分かるよ

倉敷にはどんなヨガ教室があるのでしょうか?選ぶとき一覧にして比較できたらいいですよね。 私チェルキーは男なので、男性利用可かどうか?も気になるところ。また、子供を連れて利用できるコースを用意できるヨガスタジオもありました …

水中ウォーキングは効果ない?それはやり方次第!ポイントを徹底解説

水中ウォーキングって、プールの中を歩くだけだから気持ちいいし、こんなので鍛えられるのかな?って思いますよね。 私、チェルキーも最初、水中ウォーキングを取り入れたとき、こんなふわふわ気持ちよく歩いているだけで効果あるのかな …

水中ウォーキングの頻度は週何回がベスト?効果的な時間と回数を解説

水中ウォーキングの頻度は週何回通うのがいいのでしょう?また、どれくらいの時間、水中ウォーキングすればいいのでしょうか?知りたいですよね。 陸上でやるよりも、水中でやるウォーキングのほうがカロリー消費が多いなら、より早く痩 …