タバタ式トレーニングメニューを組むときに、女性も男性も注意すべきことや、知っておくべきことがあるなと思い、まとめることにしました。 スポンサーリンク どういうことかというと、私チェルキーは、タバタ式トレーニングを日常のト …

どうも！タバタ式トレーニングを最近取り入れたチェルキーです。タバタ式トレーニングをするときは、どんなメニュー構成にするか迷いますが、なるべくなら自分にとって最適なメニューを選びたいですよね。 今回は特に女性向けのメニュー …