水中ウォーキングって、プールの中を歩くだけだから気持ちいいし、こんなので鍛えられるのかな？って思いますよね。 私、チェルキーも最初、水中ウォーキングを取り入れたとき、こんなふわふわ気持ちよく歩いているだけで効果あるのかな …

水中ウォーキングで痩せた人はどうして痩せることができたのでしょうか？ 水中ウォーキングでダイエットに成功した人の体験談を100件近く探して読んでみると、そこにはある傾向がはっきりと浮かび上がってきます。 私チェルキー自身 …

水中ウォーキングの頻度は週何回通うのがいいのでしょう？また、どれくらいの時間、水中ウォーキングすればいいのでしょうか？知りたいですよね。 陸上でやるよりも、水中でやるウォーキングのほうがカロリー消費が多いなら、より早く痩 …

水中ウォーキングの消費カロリーを最大限あげたいですよね！効率よくダイエットしたいですよね！効率よく水中ウォーキングをすることで、より早く成果も出るというものです。 私チェルキーは、夏になるとよく市営のプールに行ってウォー …

水中ウォーキングの歩き方はどんなものがあるのか？知りたいですよね。 細かい注意点と合わせて図解していきます。私はもともと学生時代は運動部で、水中でのトレーニングも多くやりました。 水中ウォーキングはアップ程度でよくやって …

どうも、チェルキーです。プールに入る前にシャワーを浴びる意味はあるのでしょうか？ 衛生面の問題というのはなんとなくわかるのですが、プールに入る前に、いきなりあの冷たいシャワーはちょっと嫌ですよね…できれば浴びたくない人も …