この記事を読んでいる人は、 色々あって筋トレをもう辞めたい！でも、辞めたら太るのかな？と思っている人 辞めたら辞めたで、体型が崩れてきて、やっぱり再開したい！と思うも、一度辞めてしまうと筋トレをする気になれないな〜と思っ …

筋肉つけてるのは嫌だ！うざい！なんて言っている人は実際にいますよね。もしかしたら、この記事を読んでくれているあなた自身、『筋肉鍛えているヤツってうざいよな〜』と思っているかもしれません。 実は私も20代前半くらいは、特に …

ども！久しぶりに筋トレをして筋肉痛に苦しんでいるチェルキーです。いや〜、仕事が忙しくなったりすると筋トレサボっちゃうというか、やらなくなったりしませんか？（しますよね！）私もここ３ヶ月間くらいサボりガチになってしまって、 …

筋トレを頑張っている人にとって、飲み会は厄介な存在でしょう。もちろん、お酒が好きであろうが、そうでなかろうが、行かなければならない飲み会、行きたい飲み会はあるものです。 ただ、せっかく筋トレを頑張って痩せたとしても、飲み …

筋トレのモチベーションが上がらない…そんな時にどうすればいいのか？知りたいですよね。 私チェルキーは筋トレをはじめて、かれこれ3年近くになりますが、筋トレのモチベーションが下がった時期もありました。 その時に調べまくった …

筋肉を増量中にカレーライスを選択する人は多いかもしれませんね。実は、食べ方を気にした方が効率的にバルクアップすることができるんですがご存知でしょうか？そのほか、減量中なのにカレーが食べたい人向けにも描いてみようと思います …

ハーフパンツを履くと見えるすね毛…気になりますよね〜汗。 処理はしなくてもいいのか？ したほうがいいのか？ するとしたらどういう処理がいいのか？知りたい人は多いでしょう。 私チェルキーは日本人でありながら海外でモテる男性 …

ダイエットなど肉体改造中にアイスクリームを食べると意味がなくなるのか？気になりますよね！結論を言うと、そんなことはありません。 もちろん、食べない方がいいのですが、我慢してストレスになるとやがてその我慢が爆発してどか食い …

牛乳を飲むと筋トレに効果的って本当？本当ならどんな効果があるのか？気になりますよね。 私チェルキーは牛乳が好きで特にカフェオレにして飲むのが大好きです。だからこそ、中年太りからのダイエット時は牛乳を我慢するのが結構辛かっ …

すね毛の処理はどうやるのがベストかなぁ〜と思っている方には、断然バリカンがオススメです！私チェルキーはそもそもすね毛の処理をしていなかったのですが、異性にモテモテな年上の男性と知り合い、考えを改めました。 その方は日本人 …