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くおりてぃおぶらいふ

~筋トレで人生を変える~
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月別: 2017年7月

外胚葉系の特徴を大網羅!まずはその場で一発チェック

チェルキー 2017年7月29日2018年4月30日 Leave a comment

自分は外胚葉型(読み方 がいはいようけい)じゃないだろうか?と思って調べる人が多いようです。 実は私もあなたと同じく、自分がそうなんじゃないか?と思って調べました。この記事でカッチリまとめてみましたので、ぜひ参考にしてみ …

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筋肥大と有酸素運動を両立する方法【状況別に解説】

チェルキー 2017年7月24日2018年4月30日 Leave a comment

有酸素運動をすると筋肥大の阻害、筋肉が分解されてしまう恐れがあるから、筋肥大させたいならむやみに有酸素運動するものではない…それはわかってる… だけど、有酸素運動をすることで脂肪燃焼されることもまた事実!何とか両立させて …

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腹筋を殴る筋トレの効果4つ!男の憧れシックスパックを手に入れろ!

チェルキー 2017年7月20日2018年4月30日 Leave a comment

腹筋を殴る筋トレに効果があるのかどうか気になりますよね。 なんか普通にやるより強くなりそうな雰囲気も感じます。 例えば、こんな動画を見たりすると… (24秒から腹筋をパンチして鍛えている映像になります。) 実際のところど …

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腹筋すると頭痛や吐き気がします…どうすればいいですか?

チェルキー 2017年7月18日2018年4月30日 Leave a comment

腹筋すると頭痛や吐き気がして辛い場合があります。 私自身、特にトレーニングを始めたばかりの頃、腹筋の後、頭痛や吐き気を起こすことがありました。 そして、なんせ私は、ジムまで車で通っているので、頭痛や吐き気を感じながらの運 …

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腹筋するとおならが臭い…不意のおなら、どうにかならないの?

チェルキー 2017年7月17日2018年4月30日 Leave a comment

おならが出るようになる原因は、様々ありますが、なかには腹筋をするようになって、おならが出るようになった人もいるようです。 せっかく目的を持って腹筋を始めたのに、これでは腹筋をすることすら億劫になってきますよね… そして、 …

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肉割れした男が消すなら…方法はコレだ!

チェルキー 2017年7月14日2018年4月30日 Leave a comment

げげ!肉割れしちゃった!そんな時、どうにかして肉割れ線を消したいですよね。 ただ、男が肉割れを消したい!と思ってネットで検索してみると、女性についての情報ばっかじゃん!と言うことではないでしょうか?知りたいのは『男が』肉 …

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腹筋すると首に痛みが…そんな時はこうしたらいい!

チェルキー 2017年7月12日2018年4月30日 Leave a comment

腹筋をすると首に痛みを感じる…すると、このまま腹筋を続けていいものかどうか…不安になりますよね。私も毎回ではないですが、腹筋をすると首が痛い時があります。なので、気になってトレーナーさんにどうしてなのか?聞いてみました。 …

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腹筋が段違いに割れたんだがコレって治るの?

チェルキー 2017年7月12日2018年4月30日 Leave a comment

それなりに苦労して、やっとの事で腹筋が浮き上がってきたにも関わらず、腹筋が段違いに割れてしまっていたら、何気に気になりますよね。 実は私もそうなんです。 パーソナルトレーニングを受けて、だいたい1年くらい…腹筋はうっっっ …

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腹筋ブルブルベルトに効果はあるのか?

チェルキー 2017年7月3日2018年4月30日 Leave a comment

腹筋を割りたいと思う人なら誰しも、腹筋に巻くだけ、貼るだけの腹筋ブルブルベルトが気になりますよね。   もしそれだけで、腹筋を鍛えられるなら、それは夢のような話。 でも、本当にそんなんで効果があるのか?ちょっと疑ってしま …

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このサイトの管理人はこんな人

このサイトの管理人はこんな人
ニックネーム:チェルキー、30代、整体師。健康に携わる人間として、このままではいけない!と一念発起。 ポッコリお腹を撃退するため、トレーニングを開始。結果、筋トレにハマる。 肉体改造をしていく過程で学んでいくと、ネットに出回っている筋トレ情報・健康情報が物足りなかったり、情報として間違っていることに気づく。せっかくなので自分なりにまとめて情報をシェアしようと思いサイトを運営開始。 今は自分だけで書くのではなく、主婦など友人・知人を巻き込み得意分野についての記事をUP。ネットに有益な情報をあげていき、あなたの人生の質が向上するようなサイトを運営して行きます。

登場人物

メタ坊

筋トレ1年生。30代に突入し、メタボと診断され、トレーニングを開始。健康志向に目覚める。怠惰な体型をなんとかしたいと、トレ男に教えてもらいながら、精進している。お酒、お菓子の誘惑と日々戦っている。

トレ男

健康志向が高く、パーソナルトレーニングを生業として、日々、多くの人々にトレーニングや健康指導をしている。メタ坊のトレーニング方針の相談相手。もはや多少お酒を飲んでも、お菓子を食べても太らないほど代謝がいい無敵男。

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