踏み台昇降の高さはどれくらいがちょうどいいのでしょうか？ 踏み台昇降の台を用意しようと思って、市販のものを調べると、5センチ〜20センチと幅広く高さが用意されており、自分にはどの高さがあっているのか？悩んでしまいます。 …

踏み台昇降は『階段ではダメ』と言う話を聞いたことがあるかもしれません。私チェルキーは、階段でやったことがあるんですけど、確かに階段でする事はあまりお勧めしません。 スポンサーリンク ただ『踏み台昇降を階段で絶対にやっちゃ …

踏み台昇降をすると筋肉がつくから、筋肉太りしてしまうのでは？と不安に思っている方もおられるようです。 私チェルキーは踏み台昇降で痩せることができましたし、私に踏み台昇降を勧めてくれた友人も痩せることができています。足が太 …

どうも、踏み台昇降で痩せたことのあるチェルキーです。踏み台昇降してもなかなか痩せない…そう感じてくると、踏み台昇降くらいじゃ痩せないのかな？と不安になりますよね。 人によってはむしろ、踏み台昇降してから体重が増えたという …