筋トレの後のサウナは逆効果だ！という意見と、運動後に入るほうが効果的だ！という意見があり、どっちが正解なんだ？と戸惑いますよね。 私チェルキーは、どちらの意見も正しいと思っています。 どういうことかというと、筋トレの …