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カテゴリー: 片足立ち

片足立ちトレーニングで筋肉が得る効果とは!7つのメリット徹底解説

チェルキー 2018年5月3日2018年5月4日 Leave a comment

片足立ちで得られる筋肉の効果がとても素敵!とはいえ、実は私チェルキーは片足立ちでの筋トレは正直好きではありませんでした。 なんせ両足でやればさっさと終わるのですから、なぜ時間をたくさんかけて片足づつやらねばならないんだと …

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片足立ちができない3つの原因!このトレーニングで改善しよう

チェルキー 2018年5月2日2018年5月2日 Leave a comment

目を開けた状態での片足立ちが20秒も続かない!どうしてできないんだろう?と思いますよね。 片足立ちができない原因は3つです。 その原因を知り、対策することで、片足立ちができるようになるでしょう。 厚生労働省も、寝たきりに …

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片足立ち平均時間は何秒?開眼・閉眼それぞれ年齢別にまとめてみた

チェルキー 2018年4月30日2018年5月2日 Leave a comment

片足立ちの平均時間はどれくらいなのでしょうか?知りたいですよね。また、片足立ちテストで何秒立っていられるか?で簡単に自分の健康レベルが測れます。 自分が平均より下か?上か?また、何秒立っていられたらOKなのか?について解 …

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このサイトの管理人はこんな人

このサイトの管理人はこんな人
ニックネーム:チェルキー、30代、整体師。健康に携わる人間として、このままではいけない!と一念発起。 ポッコリお腹を撃退するため、トレーニングを開始。結果、筋トレにハマる。 肉体改造をしていく過程で学んでいくと、ネットに出回っている筋トレ情報・健康情報が物足りなかったり、情報として間違っていることに気づく。せっかくなので自分なりにまとめて情報をシェアしようと思いサイトを運営開始。 今は自分だけで書くのではなく、主婦など友人・知人を巻き込み得意分野についての記事をUP。ネットに有益な情報をあげていき、あなたの人生の質が向上するようなサイトを運営して行きます。

登場人物

メタ坊

筋トレ1年生。30代に突入し、メタボと診断され、トレーニングを開始。健康志向に目覚める。怠惰な体型をなんとかしたいと、トレ男に教えてもらいながら、精進している。お酒、お菓子の誘惑と日々戦っている。

トレ男

健康志向が高く、パーソナルトレーニングを生業として、日々、多くの人々にトレーニングや健康指導をしている。メタ坊のトレーニング方針の相談相手。もはや多少お酒を飲んでも、お菓子を食べても太らないほど代謝がいい無敵男。

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