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カテゴリー: 踏み台昇降

踏み台昇降の高さの決め方!女性も男性もまず膝下を測ろう

チェルキー 2018年1月30日2018年4月30日 Leave a comment

踏み台昇降の高さはどれくらいがちょうどいいのでしょうか? 踏み台昇降の台を用意しようと思って、市販のものを調べると、5センチ〜20センチと幅広く高さが用意されており、自分にはどの高さがあっているのか?悩んでしまいます。 …

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踏み台昇降で階段はダメな理由10個!わかりやすく解説

チェルキー 2018年1月29日2018年4月30日 Leave a comment

踏み台昇降は『階段ではダメ』と言う話を聞いたことがあるかもしれません。私チェルキーは、階段でやったことがあるんですけど、確かに階段でする事はあまりお勧めしません。 スポンサーリンク ただ『踏み台昇降を階段で絶対にやっちゃ …

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踏み台昇降で筋肉つくのが嫌な方へ…知っておいて欲しいこと

チェルキー 2018年1月28日2018年4月30日 Leave a comment

踏み台昇降をすると筋肉がつくから、筋肉太りしてしまうのでは?と不安に思っている方もおられるようです。 私チェルキーは踏み台昇降で痩せることができましたし、私に踏み台昇降を勧めてくれた友人も痩せることができています。足が太 …

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踏み台昇降で痩せない理由4つ!これに当てはまるなら改善しよう

チェルキー 2018年1月27日2018年4月30日 Leave a comment

どうも、踏み台昇降で痩せたことのあるチェルキーです。踏み台昇降してもなかなか痩せない…そう感じてくると、踏み台昇降くらいじゃ痩せないのかな?と不安になりますよね。 人によってはむしろ、踏み台昇降してから体重が増えたという …

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このサイトの管理人はこんな人

このサイトの管理人はこんな人
ニックネーム:チェルキー、30代、整体師。健康に携わる人間として、このままではいけない!と一念発起。 ポッコリお腹を撃退するため、トレーニングを開始。結果、筋トレにハマる。 肉体改造をしていく過程で学んでいくと、ネットに出回っている筋トレ情報・健康情報が物足りなかったり、情報として間違っていることに気づく。せっかくなので自分なりにまとめて情報をシェアしようと思いサイトを運営開始。 今は自分だけで書くのではなく、主婦など友人・知人を巻き込み得意分野についての記事をUP。ネットに有益な情報をあげていき、あなたの人生の質が向上するようなサイトを運営して行きます。

登場人物

メタ坊

筋トレ1年生。30代に突入し、メタボと診断され、トレーニングを開始。健康志向に目覚める。怠惰な体型をなんとかしたいと、トレ男に教えてもらいながら、精進している。お酒、お菓子の誘惑と日々戦っている。

トレ男

健康志向が高く、パーソナルトレーニングを生業として、日々、多くの人々にトレーニングや健康指導をしている。メタ坊のトレーニング方針の相談相手。もはや多少お酒を飲んでも、お菓子を食べても太らないほど代謝がいい無敵男。

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