日焼けして鼻だけ赤い！どうしたらいいの？実は、鼻が日焼けして赤くなり、そのままケアをせずに気にしないでいると、数年後にシミが出てくる原因の一つになってしまうかもしれません。 そうなって後悔しないようにシミ対策の意味も込め …

SUPの服装はどんな服装にすべきなのでしょうか？服装の装備次第では全く楽しめなくなってしまうので、きちんと考えた服装で行くべきです。SUPの最適な服装とは、自分が行きたいシーズンによって異なります。 一体、どういうことで …

目が日焼けして充血した時のケアはどうすれば良いのでしょうか？ 目も紫外線を浴びると日焼けして、充血します。他にも、目がしょぼしょぼしたり、痛みを感じる人もいるでしょう。この状態はとても煩わしくて辛いですよね。 私チェルキ …

スカイダイビングをやってみたいな！と思うと気になるのが体重制限ですが、どうやら日本と海外では体重制限に若干の違いがあるようです。 今回は、 日本のスカイダイビングの体重制限、身長制限、年齢制限 ハワイのスカイダイビングの …

シュノーケリングの服装で最適な格好とはどういうものでしょうか？ 今回は、快適にシュノーケリングを楽しむことができる女性も、男性も、子供にもしてほしいシュノーケリングの最適な服装をご紹介します。 私チェルキーは学生時代、海 …

どうも、チェルキーです。パラセーリングを沖縄、ハワイ、グアムなどの綺麗な海でやるぞ！っとなって気になるのがパラセーリングの時の服装や、持ち物ですよね。 パラセーリングとは、2人乗りのパラシュートにロープで船と繋げて、凧揚 …

プールダイエットのメニューは何をすれば効果的に痩せることができるのでしょうか？ プールでやる水泳は有酸素運動での消費カロリーが抜群に高いですから、これでかつ効率的にやれば痩せるスピードも早そうですよね！ 私チェルキーもそ …

夏のスポーツでオススメが知りたいですよね！どうも、夏になったらスポーツで遊びまくろうと計画するチェルキーです。 何と言っても、せっかくの夏！外で体を思いっきり動かして遊びたくなります。BBQやキャンプといったアウトドアも …

倉敷のどこに行こうか？ジム選びは迷いますよね。そこで地元が倉敷である私チェルキーがジム事情について調べ、一覧にまとめてみました。倉敷市にある市営、24時間、総合、パーソナルトレーニングなどなどほとんどのジムで、相当マニア …

痩せる寝方とは一体どういうものなのでしょうか？知りたいですよね。 私たちは睡眠の質を改善することで、痩せホルモンとも呼ばれる成長ホルモン、レプチンを多く分泌させ、脂肪分解作用、食欲抑制効果を促し、逆に太るホルモンであるグ …