それなりに苦労して、やっとの事で腹筋が浮き上がってきたにも関わらず、腹筋が段違いに割れてしまっていたら、何気に気になりますよね。 実は私もそうなんです。 パーソナルトレーニングを受けて、だいたい１年くらい…腹筋はうっっっ …

腹筋を割りたいと思う人なら誰しも、腹筋に巻くだけ、貼るだけの腹筋ブルブルベルトが気になりますよね。   もしそれだけで、腹筋を鍛えられるなら、それは夢のような話。 でも、本当にそんなんで効果があるのか？ちょっと疑ってしま …

腹筋すると下痢になる…原因は一体なんだろう… 腹筋を割りたくて、週４〜５で腹筋運動を試みた際に、私を襲った不調でした。 特に、変なものを食べたわけでもないのに、腹筋をすると下痢になる気がする… 体調が悪いわけでもなく、思 …

あなたは今 たるんだお腹が気になったりしませんか？ 今年こそ腹筋を割るぞ！と何回…いや、何年意気込んでますか？ 僕は少なく数えても6,7回かな… 電気びりびり系は2回、巻くだけダイエットや八の字に腰を振るエクササイズ、そ …

遅筋と速筋どちらが鍛えたほうがいいのか？ そんなことをふと思い、遅筋や速筋について調べた。 わかったことは、 ・速筋は大きくなりやすくて、遅筋は大きくなりにくい ・高負荷だと速筋が優位で、低負荷だと遅筋が優位に働く （筋 …