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くおりてぃおぶらいふ

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カテゴリー: 夏までに痩せる

筋トレをやめたら太る!2年続けて8ヶ月筋トレサボった僕の体験談

チェルキー 2018年9月13日 Leave a comment

この記事を読んでいる人は、 色々あって筋トレをもう辞めたい!でも、辞めたら太るのかな?と思っている人 辞めたら辞めたで、体型が崩れてきて、やっぱり再開したい!と思うも、一度辞めてしまうと筋トレをする気になれないな〜と思っ …

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筋トレのモチベーションをアップしろ!心理学で証明された7つの方法

チェルキー 2018年7月18日2018年7月19日 Leave a comment

筋トレのモチベーションが上がらない…そんな時にどうすればいいのか?知りたいですよね。 私チェルキーは筋トレをはじめて、かれこれ3年近くになりますが、筋トレのモチベーションが下がった時期もありました。 その時に調べまくった …

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筋トレとカレーライス!増量・減量期別で効果的な食べ方を徹底解説

チェルキー 2018年7月14日 Leave a comment

筋肉を増量中にカレーライスを選択する人は多いかもしれませんね。実は、食べ方を気にした方が効率的にバルクアップすることができるんですがご存知でしょうか?そのほか、減量中なのにカレーが食べたい人向けにも描いてみようと思います …

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かかと上げ下げ効果でむくみ解消!足が太くなるのは本当か?徹底解説

チェルキー 2018年6月7日 Leave a comment

かかと上げ下げの効果で足が細くなる…と聞いて、かかと上げ下げ運動をやってみようと思う人もいるでしょう。 しかし、かかと上げ下げでふくらはぎが太くなるのでは?と心配する人もいるようです。または、実際に太くなったと感じる人も …

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縄跳びのカロリー消費量!100回3セット毎日したら何キロ痩せる?

チェルキー 2018年6月4日2018年6月5日 Leave a comment

縄跳びのカロリー消費量は100回でどれくらいなのでしょうか?気になりますよね。 私チェルキーは縄跳びを時間で考えて行っているのですが、100回だと何kcal消費するんだろう?と思い、100回、300回、1000回で何kc …

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ダイソーのウォーターダンベル1kgがダイエットにかなり使えるぞ!

チェルキー 2018年6月3日 Leave a comment

ダイソーでダンベルに水を入れると1kgになるやつを買ってきました! 私チェルキーはすでに、事務所には普通の20kgダンベルが2つあるんですが、自宅でも気軽にダンベル体操する時に使えるものがあればいいなと思ったからです。 …

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縄跳びとランニングどっちが痩せる?消費カロリーを比較してみよう

チェルキー 2018年5月31日2018年5月31日 Leave a comment

縄跳びとランニングはどちらの方が痩せやすいのでしょうか?気になりますよね。 こちらの『ダイソーの縄跳び(大人用)はかなり使える!ダイエットにもこれで充分』という記事でも書きましたが、私チェルキーは最近縄跳びを購入してトレ …

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ダイソーの縄跳び(大人用)はかなり使える!ダイエットにもこれで充分

チェルキー 2018年5月28日2018年5月31日 Leave a comment

ダイソーでは縄跳びも100円で売っています。私チェルキーの近所にある小さめなダイソーで5種類ありました。 ただ品質はどうでしょうか?ダイソーの縄跳びだとすぐ壊れる、飛びにくい…など不具合があるのか?気になりますよね。 私 …

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太ももを細くする方法!美人モデルが実践した即効性のあるやり方とは

チェルキー 2018年5月18日 Leave a comment

太ももを細くしたい! 太ももと太ももの間に隙間が欲しい! 今回は美人モデルさんたちがいかに太ももを細くするために何をやっているのか?美脚を作るためにどんな努力をしているのか?その実際の方法をまとめました。 さらにさらに、 …

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水着を着るために痩せる!夏の海直前30日間短期集中ダイエット

チェルキー 2018年3月11日2018年4月30日 Leave a comment

今年の夏の海は水着を着る!それも、ビキニが似合う体型になりたい! 夏の海が近づけば近づくほどその思いは強くなりますよね。 夏までにぜったい痩せる!!痩せてかわいい水着着こなす!!!そそそ— 👀 …

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このサイトの管理人はこんな人

このサイトの管理人はこんな人
ニックネーム:チェルキー、30代、整体師。健康に携わる人間として、このままではいけない!と一念発起。 ポッコリお腹を撃退するため、トレーニングを開始。結果、筋トレにハマる。 肉体改造をしていく過程で学んでいくと、ネットに出回っている筋トレ情報・健康情報が物足りなかったり、情報として間違っていることに気づく。せっかくなので自分なりにまとめて情報をシェアしようと思いサイトを運営開始。 今は自分だけで書くのではなく、主婦など友人・知人を巻き込み得意分野についての記事をUP。ネットに有益な情報をあげていき、あなたの人生の質が向上するようなサイトを運営して行きます。

登場人物

メタ坊

筋トレ1年生。30代に突入し、メタボと診断され、トレーニングを開始。健康志向に目覚める。怠惰な体型をなんとかしたいと、トレ男に教えてもらいながら、精進している。お酒、お菓子の誘惑と日々戦っている。

トレ男

健康志向が高く、パーソナルトレーニングを生業として、日々、多くの人々にトレーニングや健康指導をしている。メタ坊のトレーニング方針の相談相手。もはや多少お酒を飲んでも、お菓子を食べても太らないほど代謝がいい無敵男。

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