気づいたら部屋が散らかっている…しかし、片付けないといけないのがわかっていても、片付けのやる気が出ない…どうすれば、片付けのやる気が出るんだろう？と思いますよね。 今回は、科学的に片付けのやる気が出るやり方をご紹介！ 片 …

もしも肩幅が平均よりも広いと女性は嫌だなと思いますよね。逆に男性は平均より狭いと頼りなく見えてなんとかしないと！と思うでしょう。 実際のところ、自分の肩幅は平均と比べてどうなのでしょうか？今回は、日本人の肩幅平均をまとめ …

寝ている時にいきなり太ももがつる！ 運動している時に、いきなり太ももがつる！ ふくらはぎがつるのはわかるけど、太ももがつるなんて〜！しかも、かなりの激痛ですよね… 太ももがつる原因を知って、太ももがなるべくつらないように …

デスクワーク中に誰にもバレないで筋トレをする方法はないものか…仕事をしながら筋トレができれば最高ですよね！ 仕事が忙しくて、なかなか運動する時間が取れない… 仕事から家に帰ったら体を動かす気にもならない… でも、筋トレを …

うさぎ跳びを禁止しているところは多いようですが、禁止されていないところもあるようです。 同じく、うさぎ跳びを絶賛し、オススメしている人と、うさぎ跳びをすることに反対する人もいます。 いいの？悪いの？どっちだよ！と思います …

片足立ちで得られる筋肉の効果がとても素敵！とはいえ、実は私チェルキーは片足立ちでの筋トレは正直好きではありませんでした。 なんせ両足でやればさっさと終わるのですから、なぜ時間をたくさんかけて片足づつやらねばならないんだと …

目を開けた状態での片足立ちが20秒も続かない！どうしてできないんだろう？と思いますよね。 片足立ちができない原因は3つです。 その原因を知り、対策することで、片足立ちができるようになるでしょう。 厚生労働省も、寝たきりに …