つま先立ちスクワットの効果で美脚を作り、その美脚をキープしている人たちがいます。わざわざ公表せずとも、美脚の人たちは少なからず、何かしらスクワットを取り入れているでしょうね。 今回はつま先立ちスクワットで美脚をつくる2人 …

縄跳びの筋トレ効果はどのようなものがあるのか？気になりますよね。特に筋肉は大きくなるのか？ならないのか？は男女それぞれ知りたいはず！ 女性であればムキムキになりたくないから、やってもいいのか？と悩み。男性はムキムキになり …

縄跳びのカロリー消費量は100回でどれくらいなのでしょうか？気になりますよね。 私チェルキーは縄跳びを時間で考えて行っているのですが、100回だと何kcal消費するんだろう？と思い、100回、300回、1000回で何kc …

ダイソーでダンベルに水を入れると1kgになるやつを買ってきました！ 私チェルキーはすでに、事務所には普通の20kgダンベルが2つあるんですが、自宅でも気軽にダンベル体操する時に使えるものがあればいいなと思ったからです。 …

2018年6月1日にダイソーに行って、売り場にあるビーチサンダルの写真を全てとってきました！ 私チェルキーがダイソーでビーチサンダルを買った理由： 100均のビーチサンダルってすぐ壊れるだろうし、使えるのかな？と思って、 …

縄跳びとランニングはどちらの方が痩せやすいのでしょうか？気になりますよね。 こちらの『ダイソーの縄跳び（大人用）はかなり使える！ダイエットにもこれで充分』という記事でも書きましたが、私チェルキーは最近縄跳びを購入してトレ …

縄跳びで腹筋を割るにはどうすればいいのでしょうか？他にも、 何回跳べばいいのか？ 何分跳べばいいのか？ そもそも縄跳びで腹筋を割ることはできるのだろうか？様々な疑問が浮かびますよね。 私チェルキーは縄跳びに対して、すぐに …

ダイソーでは縄跳びも100円で売っています。私チェルキーの近所にある小さめなダイソーで5種類ありました。 ただ品質はどうでしょうか？ダイソーの縄跳びだとすぐ壊れる、飛びにくい…など不具合があるのか？気になりますよね。 私 …

ダイソーでは水泳に使えるゴーグルもちゃんと販売されています。ただ、ダイソーで売られている100円のゴーグル…あれって機能的には問題ないのでしょうか？ ダイエットや健康のために水泳を始めたり、夏に海で使いたい時に欲しいゴー …

睡眠がストレス解消になるのはなぜなのか？そのメカニズムが気になりますよね。 睡眠をしっかりとることはストレス発散になるとはよく聞きますが、あれってどういう理由でそう言われているのでしょうか？気になったので睡眠とストレスに …