寝る時にマスクをするとどんな効果があるのでしょうか？気になりますよね。 私チェルキーは寝ている時に口呼吸をしてしまう時代がありました、そうすると翌日の朝目覚めた時に喉が乾燥して、ひどい場合は風邪を引いてしまう日々を過ごし …

睡眠中によだれが出て、目が覚めたらよだれまみれ！朝起きた時ならまだしも、外で昼寝をしている時なんかだと最悪ですね。 私チェルキーは学生時代、何度か授業中の居眠りで机の上に唾液の水たまりを作って、起きた時に恥ずかしい思いを …

睡眠のゴールデンタイムに寝れば身長が伸びる！筋肉がつく！美肌になれる！など、様々な効果があると聞いたことがあるでしょう。 実際にはどのような効果があるのか？気になりますよね。 またゴールデンタイムといっても、私が子供の頃 …

せっかく早く寝ようと布団に入っても眠れない… 明日早いのに眠れない… なんだか知らないが眠れない… ホント寝れない夜はイライラしますし、辛いです… どうすれば寝ることができるのでしょうか？というか、寝れない時に寝る方法が …

睡眠の質を上げるにはどうすればいいのでしょうか？いくら睡眠時間を長く取れたとしても、睡眠の質が低いと朝目覚めた時にだるかったり、なかなか眠気から覚めなかったりします。 もしくは、遅くまで仕事をしていたりすると、睡眠時間自 …

太ももを細くしたい！ 太ももと太ももの間に隙間が欲しい！ 今回は美人モデルさんたちがいかに太ももを細くするために何をやっているのか？美脚を作るためにどんな努力をしているのか？その実際の方法をまとめました。 さらにさらに、 …

片付けってめんどくさいですよね〜。 何がめんどくさいって、考えるのがめんどくさいんですよ…もうただただ漠然とめんどくさいですw ありがちなのが、片付けようと思って、一気に押入れからものを出したはいいものの、その物量の多さ …

ぶら下がり健康器ってどんな効果があるんだろう？と気になりますよね。 今回は、ぶら下がり健康器を購入してはや1年。服の物干しになることなく、使い続けている私チェルキーが解説しましょう。 身長が伸びるんじゃないか？ ダイエッ …

ぶら下がり健康器で懸垂できるやつを探しているですって？ それならオススメの品が5つあります！ あなたにあった懸垂器具を選んでくださいね！ オススメの懸垂マシン5選 懸垂もできるぶら下がり健康器オススメ その1 がっつり懸 …

舌回しをしても効果を感じない… 舌回し運動の効果って本当にあるの？ 舌回しは効果ないわ！全然効果が出なかったもん！ そんな状況に陥っている方にぜひ読んでいただきたいこの記事… というのも、舌回しには嬉しい効果がバッチリあ …