それなりに苦労して、やっとの事で腹筋が浮き上がってきたにも関わらず、腹筋が段違いに割れてしまっていたら、何気に気になりますよね。 実は私もそうなんです。 パーソナルトレーニングを受けて、だいたい１年くらい…腹筋はうっっっ …

腹筋を割りたいと思う人なら誰しも、腹筋に巻くだけ、貼るだけの腹筋ブルブルベルトが気になりますよね。   もしそれだけで、腹筋を鍛えられるなら、それは夢のような話。 でも、本当にそんなんで効果があるのか？ちょっと疑ってしま …

腹筋すると下痢になる…原因は一体なんだろう… 腹筋を割りたくて、週４〜５で腹筋運動を試みた際に、私を襲った不調でした。 特に、変なものを食べたわけでもないのに、腹筋をすると下痢になる気がする… 体調が悪いわけでもなく、思 …

理想の体となるために、筋肉量を減らさずに、脂肪だけを燃焼したいですよね。しかし、脂肪を落としたくて食事量を無理に落とせば、脂肪と一緒に筋肉も減ってしまう。 頭を抱えてしまいますよね。 そこで、理想とする体づくりのために、 …

様々なメーカーが水を販売していますが、一体、何の違いがあるのでしょうか？ 私はトレーニング前に水を買うことが多いのですが、基本的に一番安い水を購入しています。 しかし、値段が高い水と安い水って、一体何が違うのでしょう？ …

朝起きて、鏡をみたらニキビができてた！ なんてことありませんか？ この憎いニキビを消し去るには、水を飲むことで消すことができる可能性が高いのです。 私はニキビが結構できやすい時期がありまして、高校の頃は特に悩みました。 …

朝起きたら顔がむくんでパンパン！ 夕方にあると足がむくんでパンパン！ 毎日パンパン祭りでなんとかしたい！ むくみを放置しておくと セルライトもつきやすくなり、 どんどんブサイクになってしまう と言っても過言では無いでしょ …

炭酸水は健康に良い！と聞き、健康のために、特にダイエット目的で飲み始める方もいるかと思います。 実のところ、私もそのうちの一人です。 炭酸水を飲むと一時的にしろ、お腹が膨れて食べ過ぎを防いでくれますし、健康にまでいいなん …

  水を飲めば美肌にいい！とよく聞きます。 しかし、ただひたすら水を飲めば美肌になるわけではないようです。   というのも、昔、私はセラピストとして、直接、肌を触る仕事をしていました。 当然、水分を取 …

水を飲むと腹痛になる…たまになら気になりませんが、毎回だと気になりますよね。 私は朝、起きたら健康のために、一杯の水を飲むようにしています。 しかし、なんでもなかったはずが、ある時から、腹痛だったり、水下痢を起こすことが …